Informasi

Stres adalah hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi di era pandemi seperti sekarang, stres bisa datang dari berbagai sumber, seperti pekerjaan, keluarga, kesehatan, dan lain-lain. Namun, stres tidak selalu berdampak negatif, asalkan kita bisa mengelolanya dengan baik. Orang-orang sukses punya beberapa kebiasaan yang membantu mereka mengatasi stres dengan efektif dan positif. Berikut ini adalah lima kebiasaan orang sukses dalam mengelola stres: 1. Membuat prioritas. Orang sukses tahu apa yang penting dan apa yang tidak dalam hidup mereka. Mereka tidak membuang-buang waktu dan energi untuk hal-hal yang tidak sesuai dengan tujuan dan nilai-nilai mereka. Mereka juga bisa mengatakan tidak kepada hal-hal yang tidak perlu atau mengganggu konsentrasi mereka. Dengan begitu, mereka bisa fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan memberikan hasil. 2. Berolahraga secara teratur. Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan hormon stre